Apakah Anda sering terasa lelah, tidak tambah energi serta tidak dapat menutupi lingkaran hitam dibawah mata Anda? Bila ya, bermakna badan Anda dipenuhi dengan racun.
Situasi ini bisa membuat Anda rentan pada beragam penyakit, seperti flu atau terserang virus. Bila Anda ingin keluar dari permasalahan ini, bermakna Anda butuh melakukan detoksifikasi untuk badan Anda.
Anda bisa melakukannya setiap saat agar Anda kembali tambah energi serta energik lagi. Anda dapat mengawalinya di akhir pekan ini, serta mempersiapkannya untuk menolong bersihkan badan Anda dari racun.
Resep di bawah ini akan menolong mendetoksifikasi lima organ badan Anda, salah satunya hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening serta usus. Terkecuali melakukan cara ini, Anda juga mesti konsumsi makanan rendah lemak, jauhi daging, permen serta mengkonsumsi lebih banyak air putih.
Pengobatan detoksifikasi mesti diaplikasikan 2 x dalam setahun sepanjang 10 hari. Namun, bila Anda malas untuk mengerjakannya, cobalah untuk melakukan rencana detoks di bawah ini di akhir pekan. Bila Anda melakukannya beberapa kali dalam setahun, jadi akhirnya juga akan luar umum.
Dampak paling baik dapat diraih bila Anda memberikan dandelion, jelatang serta teh birch. Anda juga mesti aktif dengan cara fisik sehari-hari, seperti berenang, jalan atau pergi ke gym. Tersebut detoksifikasi akhir pekan yang dapat Anda aplikasikan.
Setiap pagi, waktu Anda bangun Anda mesti minum 8, 4 ons atau 250 ml air hangat.
Sabtu.
Sarapan : Minum 250 ml air putih atau teh hijau. Satu cangkir oatmeal yang digabung dengan satu sendok biji rami. Buah-buahan 6, 7 ons/200 ml, susu almond atau yogurt diet serta 1/2 cangkir buah berbutir fresh (misal blueberry).
Siang : 250 ml air putih, ikan hake panggang (250 ml), swiss chard yang digabungkan kentang serta minyak zaitun, 2 cangkir salad (hijau, arugula serta tomat) digabungkan dengan minyak zaitun atau perasan lemon, sepotong melon serta pisang kecil.
Camilan : Satu buah apel, 180 ml yogurt umum, 1/4 cangkir biji labu serta 250 ml air putih.
Makan malam : Sepotong tuna panggang (150 g), 2 cangkir salad dengan minyak zaitun serta perasan lemon, 1/2 cangkir sayuran kukus (brokoli atau bayam) serta 250 ml air putih.
Minggu.
Sarapan : Secangkir oatmeal dengan sesendok biji rami, 200 ml susu almond atau yogurt diet, teh hijau serta pir.
Camilan : Grapefruit.
Makan siang : Dada ayam panggang 200 gr, sup sayuran (wortel, kacang-kacangan, bawang bombay, lada, seledri serta kentang), acar 150 gr serta 250 ml air putih.
Makan malam : Wortel, salad bit dengan perasan lemon, sedikit kue serta teh jelatang.
Sumber : Healthy Food House
0 komentar:
Posting Komentar