 |
Untuk Mermbaca Selanjutnya Klik Link Dibawah:
==========================================
Faedah Buah-Buahan Untuk Menangani Meriang serta Panas Dalam - Musim hujan sudah tiba serta umumnya senantiasa menyebabkan pergantian cuaca yang beresiko pada penurunan kesehatan. Penyakit yang seringkali muncul disebabkan pergantian cuaca ini yang paling umum yaitu sakit demam, tubuh meriang, flu serta panas dalam. Penyakit itu sebenarnya sama serta umumnya sama-sama terkait. Untuk melindungi kesehatan serta menguatkan keadaan tubuh memperbanyak minum air putih serta janganlah lupa perbanyak vitamin C.
Bicara vitamin C kita akan tidak pernah melupakan buah-buahan. Beberapa besar
buah-buahan memiliki kandungan Vitamin C. Tetapi terdapat banyak buah-buahan yang di yakini sangatlah berguna untuk di mengkonsumsi dalam keadaan tubuh kurang vit serta meriang atau demam disebabkan cuaca jelek lantaran kandungan Vitamin C nya cukup tinggi. Buah apakah itu?
Jambu Monyet
Ya, siapa kira buah tropis yang aslinya datang dari Timur Laut Brasil ini mempunyai kandungan vitamin C yang super tinggi sampai 265 mg per 100 gr buah atau 5 kali lipat dibanding jeruk. Tentu yang disebut yaitu sisi dari buah jambu monyet, bukanlah kacang mede-nya. Buah yang umum dimaksud dengan jambu mede atau jambu mete ini telah tidak sering didapati di perkotaan di Indonesia tetapi masih tetap dapat didapati di nyaris semua lokasi pedesaan di Pulau Jawa.
Jambu biji
Kandungan vitamin C dalam jambu biji nyaris 2 kali lipat dari jeruk. Dalam 100 gr buah jambu biji memiliki kandungan 108 mg vitamin C. Buah jambu biji bermanfaat untuk menyembuhkan masalah perut seperti diare.
Jeruk
Suatu jeruk sediakan 50 hingga 70 mg vitamin C, setara dengan keperluan harian vitamin C Anda. Jeruk juga adalah sumber serat, folat, dan anti-oksidan, vitamin serta mineral yang lain.
Apel
Kandungan vitamin C dalam 100 gr buah apel yaitu 5 mg. Apel juga kaya flavonoid anti-oksidan yang kurangi resiko penyakit jantung, stroke serta kanker. Suatu apel tengah mempunyai seputar 80 kalori.
Delima
Satu buah delima sediakan 40 % keperluan vitamin C harian Anda. Delima juga memiliki kandungan folat, serat, kalium, niasin, vitamin A serta E. Antosianidin dalam delima mempunyai karakter anti-oksidan serta anti-inflamasi, yang turunkan cholesterol serta desakan darah, membuat perlindungan gigi, menghindar osteoartritis, alzheimer, kanker payudara, leukemia, kanker paru serta kanker prostat.
Buah Kiwi
Pada berat yang setara, buah kiwi memiliki kandungan 2 x vitamin C dari pada jeruk. Terkecuali memiliki kandungan banyak vitamin C, buah kiwi adalah sumber magnesium, kalium, vitamin A serta E.
Buah Anggur
Buah anggur mempunyai kandungan vitamin c yang lumayan, yakni 10, 8 mg setiap 100 gramnya. Anggur merah juga memiliki kandungan zat besi, kalium, serat serta anti-oksidan lain yang berlimpah.
Stroberi
Mengkonsumsi harian strobery menolong Anda mengatur diabetes jenis 2 serta menghindar penyakit jantung. Strobery juga adalah sumber vitamin C serta anti-oksidan yang lain. Dalam satu jumlah buah strobery 147 gr, memiliki kandungan vitamin C sejumlah 86, 5 mg
Pepaya
Pepaya sediakan banyak vitamin C, folat serta karotenoid. Pepaya adalah hanya satu sumber papain, enzim pencernaan alami yang menolong mengolah protein. Dalam 150 gr buah pepaya, memiliki kandungan vitamin C sejumlah 90 mg.
Alpukat
Alpukat mempunyai lemak tidak jemu yang menolong turunkan kandungan cholesterol. Alpukat juga memiliki kandungan zat besi serta vitamin E. Suatu alpukat memiliki kandungan 81 kalori, 8 gr lemak serta 3 gr serat.
Sirsak
Sirsak yaitu buah yang kaya vitamin serta serat. 1/2 buah sirsak tengah telah cukup untuk penuhi semua keperluan vitamin C serta 1/2 keperluan serat harian Anda. Vitamin C adalah anti-oksidan yang sangatlah baik untuk tingkatkan system kekebalan badan serta memperlambat penuaan. Serat sangatlah baik untuk menolong pencernaan serta detoksifikasi. Sirsak juga memiliki kandungan fosfor serta kalsium, dua mineral utama untuk pembentukan massa tulang serta menghindar osteoporosis.
Mangga
Sebutir buah mangga rata-rata memiliki kandungan 60 mg vitamin C, yang sama juga dengan jumlah harian yang dianjurkan. Anti-oksidan dalam mangga menolong menghindar artritis, mempercepat pengobatan luka serta sangatlah baik untuk system kekebalan badan.
Blewah
Dalam sepotong blewah, memiliki kandungan 49, 2 mg vitamin C. Diluar itu, blewah juga kaya serat serta vitamin A.
Tomat
Tomat yaitu sumber vitamin C serta likopen, salah satu karotenoid terkuat yang melakukan tindakan juga sebagai anti-oksidan. Dalam satu buah tomat ukuran kecil dapat memiliki kandungan vitamin C sejumlah 23 mg.
Buah-buahan tertulis diatas dapat di mengkonsumsi segera ataupun di buat juice. Semoga artikel ini menolong serta berguna untuk anda semua
Artikel yang lain Perihal Meriang, Demam serta Flu :
- Langkah Alami Menangani Balita Meriang serta Demam
- Penyakit Ini Di Tandai Dengan Tanda-tanda Meriang
- Pantangan Makanan Untuk Sakit Tenggorokan
- Langkah Alamiah Menyembuhkan Radang Tenggorokan
- Panduan Merendam Kaki Dengan Air Garam Untuk Meriang Demam serta Panas
- Faedah Buah Untuk Obat Meriang, Demam serta Panas Dalam
0 komentar:
Posting Komentar