Kembang kol bukan sekedar enak dikonsumsi, namun juga sarat nutrisi serta vitamin. Kembang kol juga di ketahui bisa menolong tingkatkan kekebalan badan lho. Nah, tersebut disini delapan faedah kesehatan dari kembang kol, seperti ditulis Mag For Women.
1. Arthritis
Kembang kol kaya vitamin K serta asam lemak omega 3. Senyawa itu bisa menolong kurangi rasa sakit yang dikarenakan oleh arthritis. Kembang kol juga mempunyai karakter anti-inflamasi yang dapat kurangi peradangan serta nyeri pada persendian.
2. Menghindar maag
Kembang kol kaya senyawa yang di kenal juga sebagai glucoraphanin. Senyawa ini disebutkan bisa menghindar perut dari infeksi yang mengakibatkan bisul. Lantaran kaya serat, kembang kol juga baik untuk kesehatan usus.
3. Memperlambat sistem penuaan
Lantaran kembang kol kaya antioksidan, sayur ini bisa menolong memperlambat sistem penuaan. Antioksidan dalam kembang kol dapat juga menghancurkan radikal bebas yang menolong dalam memperlambat sistem penuaan.
4. Menghindar kanker
Riset teranyar menunjukkan bahwa kembang kol mempunyai senyawa yang bisa menolong menghindar beragam type kanker pada badan. Lantaran tinggi serat, sayur ini dapat menghindar kanker usus serta lambung.
5. Baik untuk ibu hamil
Kembang kol kaya folat yang juga di kenal juga sebagai vitamin B9. Vitamin ini bisa mempromosikan kehamilan yang sehat. Serta, kembang kol dapat juga menghindar resiko cacat lahir pada janin.
6. Baik untuk kesehatan jantung
Kembang kol kaya Allicin, yang bisa kurangi resiko stroke serta penyakit jantung. Kembang kol juga mempunyai senyawa yang bisa menolong kurangi tingkat cholesterol jahat pada badan.
7. Dapat turunkan berat tubuh
Kembang kol kaya serat, hingga bisa mempromosikan penurunan berat tubuh yang sehat. Bila Anda tengah melakukan diet penurunan berat tubuh, jadi mengkonsumsi kembang kol mentah untuk memberi daya yang diperlukan badan.
8. Mengontrol desakan darah
Kembang kol bisa menolong tingkatkan tingkat aliran darah normal ke seluruhnya organ utama pada badan. Sayuran ini bukan sekedar tingkatkan aliran darah, namun juga menolong melindungi desakan darah normal badan.
Inilah delapan faedah kesehatan dari bunga kol. Selamat coba!
0 komentar:
Posting Komentar