Manfaat Semangka Melebihi Obat Diluar Yang Dibayangkan


Pada situasi panas seperti sekarang ini, konsumsi buah semangka bisa jadi jalan keluar kesegaran tubuh. 
Buah semangka bukan hanya bikin fresh, tetapi ternyata buah semangka mempunyai nutrisi yang tinggi. 
Dalam satu gelas semangka yang diisi 46 kalori, semangka sediakan 20 % vitamin C serta 17 % vitamin A. 

Tersebut beberapa keunggulan semangka. 
1. Mengandung Lycopene semakin banyak dari Tomat 
Cuma dengan 1 gelas semangka, memiliki kandungan 1, 5 semakin banyak lycopene dibanding tomat fresh, 6 mg dibanding dengan 4 mg. 
Lycopene bekerja juga sebagai antioksidant, yang berperan membuat perlindungan daya tahan tubuh. 

2. Meringankan Nyeri Otot 
Suatu studi dari Spanyol yang dipublikasikan dalam the Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkap bahwa juice semangka bisa menghilangkan nyeri otot sesudah olahraga. 
Yang bisa mengakibatkan hal ini yaitu kandungan citrulline yang ada didalam semangka. 

3. Mengandung Air yang Banyak 
Semangka mempunyai kekuatan hidrasi yang sangatlah tinggi. 
Air yang terdapat dalam semangka meraih 91 %. 
Apabila kita ingat-ingat dehidrasi sangatlah jelek untuk badan karena bisa menyebabkan beragam tanda-tanda seperti nyeri kepala, buruknya kosentrasi, kelelahan serta masalah perasaan (mood). 
Jadi semangka sangatlah baik dikonsumsi waktu Anda tengah dehidrasi. (klikdokter. com)
Share on Google Plus

About kakak idar

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.