Rheumatoid arthritis yaitu penyakit peradangan hingga memberikan herbal ataupun rempah-rampah anti-inflamasi dalam diet Anda mungkin saja terdengar seperti inspirasi yang bagus.
Menurut National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), tidak ada cukup bukti untuk mensupport pemakaian herbal atau rempah-rempah spesifik juga sebagai penyembuhan yang efisien untuk rheumatoid arthritis. Tetapi juga disebutkan, beberapa bumbu serta rempah-rempah mempunyai karakter anti-inflamasi. Sekurang-kurangnya, menaikkankannya ke resep masakan Anda dapat memperkaya manfaat pada makanan Anda.
Tersebut disini sebagian bahan herbal ataupun rempah yang bisa jadi pilihan untuk penyakit rematik.
1. JAHE
“Dalam praktik medis tradisional, rempah-rempah panas seperti jahe bisa dipakai untuk kembalikan keseimbangan ke semua orang, ” kata Galina Veresciak Roofener, lac, seseorang pakar akupunktur berlisensi, dokter naturopati, serta alternatif serta praktisi kesehatan komplementer di Klinik Cleveland di Ohio.
“Pembengkakan serta rasa sakit rheumatoid arthritis yaitu sinyal tanda orang yang ada diluar keseimbangan. ” Gingerol yaitu senyawa dalam jahe yang memberi rasa serta sebagian karakter anti-inflamasi. Studi pada hewan sudah temukan bahwa ke-2 gingerol serta komponen non-gingerol dalam obat alami yang beraroma khas ini bisa menolong menghindar peradangan serta rusaknya sendi.
2. KUNYIT
“Kunyit dikira bumbu yang berbentuk dingin, hingga mungkin saja dapat berguna untuk panas yang diakibatkan oleh peradangan, ” terang Dr Veresciak Roofener. Riset pada hewan sudah tunjukkan bahwa minyak esensial kunyit mempunyai karakter anti-arthritis. Dalam tinjauan kurkumin, bahan aktif yang memberi warna kuning kunyit, beberapa peneliti di University of Texas MD Anderson Cancer Center temukan bahwa obat alami ini mungkin saja mempunyai karakter antibakteri serta antikanker, dan karakter anti-inflamasi yang bisa menolong menangani arthritis arthritis.
3. TEH HIJAU/GREEN TEA
Suatu tinjauan zat yang diketemukan dalam teh hijau, yang didanai oleh NCCAM, diketemukan bahwa ramuan minuman mungkin saja bermanfaat untuk rheumatoid arthritis, walau hal semacam ini belum seutuhnya diuji pada manusia. Bukti riset pada binatang tunjukkan bahwa zat yang dimaksud polifenol, yang kaya antioksidan, bisa menghimpit tanggapan kekebalan badan. Itu dapat jadi utama lantaran rheumatoid arthritis yaitu penyakit dimana system kekebalan badan menyerang sendi, mengakibatkan rasa sakit serta pembengkakan.
4. KAYU MANIS/KENINGAR
Di Cina serta India, kulit kayu manis dipakai untuk bikin obat-obatan alami seperti serbuk obat serta teh.
“Cinnamon mungkin saja mempunyai sebagian karakter yang melawan peradangan, ” kata Veresciak Roofener. Bahkan juga, suatu riset yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam jurnal BMC Complementary & Penyembuhan Alternatif temukan bahwa ekstrak kayu manis dengan cara penting bisa kurangi zat yang mengakibatkan peradangan serta rusaknya jaringan – namun riset ini dikerjakan pada tikus.
Tetapi bukanlah tanpa ada resiko samping, kayu manis ada dengan suatu peringatan : “Meskipun baik pada roti kayu manis Anda, kayu manis mungkin saja beresiko dalam dosis besar apabila dipakai juga sebagai obat, ” kata Veresciak Roofener, memperingatkan. Pemakaian sampai 6 gram pemakaian satu hari nampaknya cukup aman, namun dosis yang semakin besar dari rempah ini dapat mengganggu pembekuan darah. Untuk peradangan RA, kayu manis mungkin saja jadi pilihan yang baik, seandainya dalam jumlah yang dibatasi.
5. BAWANG PUTIH
“Bawang putih mempunyai karakter anti-inflamasi yang kuat serta bisa menolong untuk rasa sakit serta bengkak, namun mesti fresh, lantaran bawang putih yang dipanggang dapat kehilangan potensinya, ” terang Veresciak Roofener.
Bawang putih fresh bisa melengkapi tiap-tiap hidangan serta bisa menolong melawan rasa sakit rheumatoid arthritis. Suatu studi 2013 yang dipublikasikan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology, mencatat bahwa bawang putih mempunyai dampak anti-inflamasi yang penting lantaran bawang putih menghalangi produksi zat pro-inflamasi yang di kenal juga sebagai sitokin. Studi ini temukan bahwa ekstrak bawang putih dengan cara penting kurangi rasa panas disebabkan peradangan.
6. MERICA HITAM
Lada dengan cara luas dipakai untuk melawan rasa sakit serta pembengkakan pada penyembuhan alami tradisional. Umpamanya, zat capsaicin, zat yang memberi rasa pedas pada cabe, dipakai dalam gel serta cream juga sebagai penyembuhan arthritis. Riset yang dipublikasikan pada th. 2010 dalam jurnal Komunikasi Product Natural temukan bahwa banyak dari karakter anti-inflamasi yang diketemukan dalam capsaicin juga diketemukan dalam lada hitam.
Intinya? “Menambahkan bumbu serta rempah-rempah untuk diet Anda untuk karakter anti-inflamasi yaitu aman dikerjakan, ” kata Veresciak Roofener, “tetapi bila Anda mau memakainya dalam dosis tinggi juga sebagai obat, yakinkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dulu. ”
0 komentar:
Posting Komentar