Faedah Daun Bayam untuk Kesehatan

Siapa yg tidak tahu perihal daun bayam? Sedari kecil kita dapat lihat acara kartun di tv yang menunjukkan begitu berkhasiatnya daun bayam itu. Dengan mengonsumsi bayam kita jadi kuat serta bertenaga lantaran zat besi serta beragam vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya. Orang-tua kita juga pasti telah kerap memasak daun bayam untuk anak-anaknya, baik di buat sup ataupun di tumis. Dimana-mana, bayam senantiasa di promosikan juga sebagai makanan kesehatan alamiah yang memiliki nutrisi tinggi.



Bayam sudah di kenal di seantero Indonesia serta dunia. Tanaman ini sesungguhnya datang dari daerah tropik di benua Amerika, tetapi, seperti yang sudah kita saksikan saat ini, tanaman ini sudah menyebar di semua dunia. Uniknya, daun bayam yang digunakan juga sebagai sayur umumnya cuma berlangsung di daerah Asia Tenggara serta Asia Timur. Bentuk tanaman bayam tegak, walaupun terdapat banyak yang sedikit miring. Umumnya tingginya meraih 80-150 cm. Batangnya kecil serta berair.

Tahukah Anda bahwa bayam dapat digolongkan jadi dua type? Bayam, yang dengan cara ilmiahnya termasuk juga dalam genus Amaranthus, dibedakan jadi type bayam cabut serta bayam petik. Apa bedanya? Yang pertama yaitu, bayam cabut berusia lebih pendek dari pada bayam petik. Daun bayam cabut sendiri lebih kecil serta umum dicabut hingga ke akar-akarnya. Bayam inilah yang umumnya dipakai untuk di buat sup. Sesaat bayam petik tanamannya tinggi tegak dengan ukuran daun yang lebih lebar, hingga umumnya digunakan dalam masakan seperti gado-gado, urap, serta lalapan.

Type Spesies Tanaman Bayam 
Terkecuali dua kelompok diatas, tanaman bayam sendiri sesungguhnya memiliki banyak spesies. Tersebut disini sebagian spesies-spesies bayam yang di kenal :

Amaranthus hybridus, yang umum dipakai juga sebagai bayam petik 
A. tricolor, umumnya bayam cabut datang dari type ini
A. spinosus, atau di kenal juga sebagai bayam duri
A. blitum, yakni bayam kotok
A. caudatus, dipakai juga sebagai tanaman hias lantaran bunganya yang cantik berwarna merah panjang.

Nyatanya daun bayam memiliki banyak spesies yang bermacam dengan fungsinya semasing. Tak kurang dari 60 varietas bayam yang sudah di kenal, beberapa bahkan juga tidak bisa dikonsumsi.

Kandungan nutrisi daun bayam
Kita biasanya sudah mengetahui bahwa bayam memiliki kandungan zat besi tinggi serta sangatlah baik untuk kesehatan. Tetapi, bayam tak terus-terusan cuma memiliki kandungan zat besi. Ada argumen yang sangatlah bagus mengapa beberapa orang dengan cara turun-temurun memberi masakan bayam pada anak-anaknya, yakni lantaran bayam memiliki kandungan beragam type vitamin serta mineral yang sangatlah berguna untuk badan. Inilah kandungan nutrisi yang ada didalam bayam, salah satunya :


  • Zat besi 
  • Vitamin A 
  • Vitamin K 
  • Klorofil (anti-oksidan) 
  • Mangan 
  • Magnesium 
  • Asam Folat 
  • Serat 
  • Protein 
  • Kalsium 
  • Karbohidrat 

Ada banyak lagi kandungan nutrisi yang terdapat didalam daun bayam. Tak salah bila daun bayam jadi pilihan makanan sehat. 

Faedah Daun Bayam untuk Kesehatan 
Sisi bayam yang umumnya dapat kita gunakan yaitu daun serta akarnya. Tetapi bila dipakai juga sebagai ramuan obat, dianjurkan untuk merebus daun bayam sebentar saja. Ini untuk menghindar supaya nutrisi dalam bayam tak hilang. Tersebut disini faedah serta manfaat dari daun bayam yang sudah di ketahui :

Faedah daun bayam untuk penambah darah 

Zat besi tinggi yang terdapat dalam bayam bermanfaat untuk produksi sel darah merah. Tak heran bayam direferensikan untuk pasien anemia serta wanita yang tengah alami haid. Tersebut disini langkah meraciknya :


  • Daun bayam merah sejumlah 3 genggam, 
  • Dicuci lalu ditumbuk halus, 
  • Lebih air jeruk nipis sejumlah 1 sendok makan, 
  • Imbuhkan madu sejumlah 1 sendok makan, 
  • Imbuhkan 1 butir telur ayam kampung. 

Sesudah seluruhnya bahan diaduk rata, ramuan itu dapat diminum sehari-hari dalam kurun saat 1 minggu. 

Daun bayam juga sebagai obat demam 

Bila tubuh merasa panas serta meriang lantaran diserang demam, ramuan dibawah ini dapat dicoba : 


  • Siapkan 2 daun bayam serta batangnya, 
  • Siapkan satu butir telur ayam kampung (atau umum, bila tak ada), 
  • Tumbuk seluruhnya bahan hingga halus, 
  • Masukkan seluruhnya bahan ke ember diisi air. 

Sesudah seluruhnya bahan di rendam di di air, berikan ramuan tersebut di sisi dahi serta jidat. Demam bakal turun tak lama sesudahnya. 

Daun bayam juga sebagai obat bronkitis serta masalah pernapasan 

Waktu alami sakit paru-paru atau masalah pernapasan yang lain, bayam nyatanya sangatlah bermanfaat untuk mengobati. Simaklah langkah pembuatan ramuan nya di bawah ini :


  • Daun bayam, akar, serta bunga, 
  • Tumbuk hingga halus, 
  • Di rebus dalam 1 liter air 
  • Saring. 

Air hasil rebusan itu dapat menyembuhkan masalah pernapasan yang dihadapi. Minumlah di waktu air rebusan itu sudah dingin. Saat minum saat pagi serta sore sehari-hari. 

Bayam memanglah memiliki faedah yang sangatlah luar umum. Bahkan juga segalanya diatas masih tetap belum mengatakan seluruhnya manfaat tanaman yang satu ini. Seperti kenyataan bahwa bayam sangatlah bermanfaat juga sebagai penambah ASI pada ibu-ibu yang tengah menyusui, atau bahwa bayam bermanfaat untuk mereka yang memiliki permasalahan kencing. Betul-betul tanaman simpel yang memiliki berjuta faedah. Sebagian faedah bayam juga sebagai sayuran untuk dikonsumsi yang lain yaitu :


  • Melawan sel kanker 
  • Memberi pandangan yang lebih baik 
  • Antioksidan 
  • Turunkan desakan darah 
  • Menyehatkan jantung 
  • Anti inflamasi 
  • Menghindar diabetes 
  • Tingkatkan daya ingat 
  • Merangsang perkembangan anak 
  • Melindungi system pencernaan 
  • Melindungi kesehatan kulit 

Sangat banyak faedah yang bisa didapat dari daun bayam. Beberapa hal diatas hanya sebagian salah satunya. Oleh karena itu, dari mulai saat ini lebih sering-seringlah konsumsi sayur bayam.
Share on Google Plus

About kakak idar

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.